Voedingsgoeroe #1, dat ben je zelf

Het dieet van dokter Dinges, de methode van mister Slank, de wenken van de Wonderdokter, de schijf, de piramide of de zandloper - allemaal hebben ze wel wát. Maar de enige voedingsgoeroe die echt weet wat goed is voor jóu, ben je zelf.
Luister naar je lijf, en zwicht niet te snel voor 'iets lekkers'.

Voedingsgoeroes

Er zijn onderhand zó veel voedingsgoeroes dat het lastig wordt om er eentje echt te geloven. De éen zegt: weinig vet, de ander: geen koolhydraten, en een derde adviseert vooral geen vlees. Zo blijft er echt niks over.

Kwaliteit

Onze visie: zorg dat je kwaliteit binnen krijgt. Net zo veel kwaliteit als je zelf waard bent. Dus altijd wat vet (liefs plantaardig), altijd wat eiwit (vlees, vis, vleesvervanger) en altijd wat koolhydraten (meel, brood, pasta, honing). Nooit te veel, en varieer er lekker op los.

Om lekker gezond te zijn en te blijven, is het ook nodig om flink wat te bewegen. Sporten, dansen, fietsen of wandelen, alles is goed. Eet veel verse producten, dan blijf je zelf ook langer vers.