roof1-diabetes

roof2-opvul-karne

karnemelk is gezond

adverteren kan

Zoeken

Lekkere trek? Klein hapje volstaat

Hoe vaak heb je het niet overdag: niet echt honger, maar wel zin om iets te eten. Lekkere trek, dus. Vooral voor wie op zijn gewicht moet letten, is hier goed nieuws: weinig is genoeg. Eet een klein beetje, echt weinig, wacht een paar minuten, en de trek is weg.

Deze aanpak is uitgebreid getest. Sommige mensen kregen bij honger veel aangeboden waar ze uit konden kiezen. Andere mensen kregen maar weinig aangeboden. De eerste groep at 77 % meer calorieën. De tweede groep voelde zich net zo verzadigd.

 

bottom